DIA DA SAÚDE E NUTRIÇÃO - LEITURA E INTERPRETAÇÃO 3o ANO

Olá amigos, hoje eu trago para vocês atividades sobre saúde e nutrição - leitura e interpretação 3o ano, para alunos do ensino fundamental I.

Com estas atividades de alfabetização , leitura e interpretação de texto, os alunos vão ler, fazer a interpretação ou seja, separação silábica, formação de frase, sinônimos e ditado.

No dia 31 de março comemoramos o dia da saúde e nutrição. A nossa saúde depende de uma boa alimentação.

O “Dia Nacional da Saúde e da Nutrição”, comemorado em 31 de março, é uma data para conscientizar as pessoas sobre a importância da alimentação saudável para a saúde.

A Nutrição faz parte da vida de todo ser humano, com a ingestão de alimentos saudáveis, o corpo recebe os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para manter o funcionamento adequado, inclusive prevenindo doenças como obesidade, anemia, diabetes, entre outras.

Dia da saúde e nutrição leitura e interpretação 

A prática da boa alimentação começa desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. Após essa fase, a amamentação poderá ser feita de maneira complementar até os 2 anos. Em cada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais. 

Dicas e atitudes que podem fazer a diferença na sua alimentação, refletindo diretamente na sua saúde:

 

 – Evite o consumo de alimentos ricos em calorias e industrializados, gordurosos e salgados; 

– Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, cereais integrais e feijões; 

– Beba bastante água; 

– Reduza ou evite o consumo de bebidas alcoólicas e o uso do cigarro; 

– Faça exames preventivos e consulte sempre o seu médico; 

– Faça exercícios físicos regulares, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após avaliação médica; 

– Durma pelo menos 8h num período de 24h.  

No dia 16 de outubro celebra-se a semana mundial da alimentação. Através de conversas informais, o professor, vai conscientizar os alunos, sobre a importância das frutas em nossa vida e principalmente desde a infância.

As frutas são ricas em vitaminas, minerais, carboidratos e fibras devendo ser consumidas de duas a cinco vezes ao dia para garantir uma alimentação saudável.

Esta é a preocupação de prevenção na infância, das doenças crônicas, como a obesidade, o diabetes e as alterações do colesterol levando a dislipidemia e doenças cardiovasculares, as frutas tem um papel de destaque por atuarem como antioxidantes, ou seja, são protetoras das alterações lipídicas, previne o aumento do colesterol chamado LDL-c. 

Dicas para impressão das atividades:

1-Clicar na primeira imagem da sequência. Ela deverá aparecer em um fundo preto.

2-Clicar com o botão direito na imagem e em seguida " salvar como". Escolha o local do seu computador onde você deseja salvar. 

 

3- Na parte de baixo da tela estarão todas as imagens da sequência. Vá abrindo as imagens e repetindo os mesmos procedimentos descritos nos passos 1 e 2.

Autoria das atividades: Adiléa Generoso